同学你好。正如你所说，是你的满肚子委屈和怨气在阻碍着你与父亲之间爱的关系。当我们恨一个人很深时，我们会排斥去感受到对方对我们的爱；只有在恨被充分的理解和消化之后，爱的情感才能被体验到。

如果有可能，以父亲能接受的方式与他做一个沟通，把幼时他带给你的伤害说给他听。如果他能认识到自己的错误，给予你积极的回应，那么便开启了关系修复的历程。逐渐的，你们现实的关系会有所调整，你更能在他面前表达，他也更能倾听：一种更为平等的关系发展出来了。当然，这取决于你们双方的意愿与努力。

如果第一条路行不通，比如父亲排斥认识到自己的错误，反而指责你的不是，那么你可以暂时放下与他的情感纠葛，去发展新的关系：师生关系、恋爱关系、同伴关系等。如果新的健康的关系发展出来了，那么在潜移默化中便能改善你内在的不良关系。

如果你发现难以建立健康的关系，那么可能是你内在的不良关系模式或消极预期在阻碍着好关系的发生，此时，便需要心理咨询的帮助了。通过心理咨询去表达那些负面情感，去理解和整合过去的痛苦，去调整和改善可能存在的负面的态度、行为方式或消极预期等。这是一个心理修复的过程。当你内在的负面状态被充分的移除之后，积极的部分（如爱、理解、尊重）能更充分的发展出来，这些为开启良好关系打下了基础。

如果通过上述的方式你修复了内在的不良关系，那么你更能发展出自信、自主、自尊等良好的心理品质，现实中你与老师及领导的关系也自然会有所改善。