同学，你好！睡觉是我们的心灵从意识状态转入无意识状态的过程，这个过程常常与心结相缠绕，反映我们的心理状态。我们睡觉在卧室中，其实就是给完全无意识的自己一个安全停靠的港湾，让自我得以彻底的休息。不同的人对这个港湾的需求不一样，一个人的不同阶段不同心理状态下对这个港湾的需求也不一样。你要了解自己是一直敏感声音与光，还是有的时候这样，什么时候会，什么时候不会。从而发现什么条件对自己更安全更能安睡。而白天上课睡觉对声光的要求听起来与晚上睡觉挺不一样，但是很有可能这是两回事。当意识层面压力过大时，我们可能以进入无意识的方式来回避。白天的睡觉可能是你压力状态的反应，需要梳理课程对你而言是怎样的内心感受，以及你意识中对上课的期待和潜意识的自己对上课的感受之间的差异，二者冲突过大也会造成压力。