班级心理辅导活动进程的第一步：暖身活动

     目的：为了让团体成员之间相互沟通，逐渐形成安全、温暖、信任、开放的团体气氛。

作用：让学生通过这样的活动消除防御心理，把注意力集中到当前的活动上来，激发起学生对活动的兴趣。

形式：暧身活动一般时间较短，不超过5分钟。

暖身活动的常用技术：

活动一般可采用言语与非言语两种形式。

言语形式的暖身有认识大家（如：滚雪球）、相互介绍（两人一组互相自我介绍，每人两分钟：姓名、年龄、家况；三个最：喜欢、讨厌、得意）等。

非言语形式的暖身有放松练习、大风吹、松鼠与大树、马兰花开等。

常用暖身游戏示例

一、“松鼠与大树”活动方法：

1.事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；辅导者或其它没成对的学生担任临时人员。

2.辅导者喊“猎人来了”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其它的大树；辅导者或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。

3.辅导者喊“樵夫来了”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，辅导者或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。

4.辅导者喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，辅导者或插其它没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。

二、“大风吹”活动方法：

说明：热身活动，让学生兴奋、紧张起来，具有一定的娱乐性。

活动程序：

1、所有人围成一个圆圈，先由一人站在团体中说：“大风吹。”，旁人问：“吹什么？”，如果那人说：“吹穿红衣服的人”，那么所有穿红衣服人就必须离开位子重新寻找位子。没有位子的人就站到中间继续进行活动。

2、如果说：“小风吹。”就反着进行。

3、如果说：“台风吹。”则所有人都需要离开位子重新寻找。

三、“口香糖”活动程序：

所有人围成一个圆圈，先由一人站在团体中说：“口香糖。”，旁人问：“粘什么？”，如果那人说：“粘左膝盖。”，那么所有学生就必须找人来两两配对将左膝盖贴在一起。没有找到人配对的学生就要站到中间继续游戏。