| 匿名用户 发表于 2013-12-03 16:40:56 |
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| 自卑 |
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老师你好 我是研一学生，我其实不太擅长和人打交道，是个比较慢热的人，但看着身边的同学都那么开朗、自来熟，相互之间几句话就熟了，我感觉很是自卑，很害怕被大家抛下。我也学着假装不紧张，假装熟悉，也想拉近距离，可是好像适得其反，我觉得现在越来越不像自己了，找不到自己了。我的朋友很少，自己也会觉得好像自己没有价值。关于这点我非常自卑，总觉得低人一等。带着这种不平等心态，更加难以自然地交到好朋友。我好像把这方面看得太重了。连学习都没办法完全静下心来。也没有办法好好规划自己的人生。 我该怎么样做呢？现在有点迷失自我了，时常会觉得自己孤独得有点可怜。我好像太缺乏关爱了。 |
| yulinxin 回复于 2013-12-06 09:13:06 |
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同学，你好。自卑是人类普遍的情感，无论是个体还是人类自身，均存在自卑感。当然自卑感的程度因人而异。过度的自卑感确实会影响一个人的心态以及人际交往，很多存在社交焦虑的人并非因为人际交往技巧的缺乏，而是因为自卑导致的害怕被拒绝或否认。自卑其实是一种习惯性的对待自我的态度，就跟自信也是一种习惯性的对待自我的态度一样，他跟个体是否成功或普通关系并不大。这种习惯性的自我态度来源于一个人幼时成长环境中的影响。这种习惯是可以修正的，修正自卑感总体的原则是把视野关注于自身积极或优势的方面，接纳自己，培养一种全面正向的态度来看待自己的习惯。你可以去阅读一些关于“积极心理学”的书籍，了解其中的理念与方法，逐渐地培养这种习惯。 |