同学你好，看到你的叙述感受到你目前似乎处于较矛盾、焦虑的状态。一方面理性上知道需要直面自己的选择，另一方面对于自己的选择仍感到不安。也许我们要做的并非是与“不安”与“消极想法”对抗，而是先理解这些体验传达的信息。无论是保研还是后续读研，对你来说都是人生中比较重要的变化。而环境的变化会引发我们个体在情绪、行为、想法等方面的反应，比如你体验的对未来的不安，对自己做的事的质疑，这些都是很常见的反应。你的迷茫、不安更多指向于未来，而未来又是那样的不确定。或许提升对当前生活的掌控感能够帮到你。比如，1.你可以考虑向未来导师、师兄师姐们请教，了解读研生活以及之后的规划，增加对于读研生活的了解与掌控感。2.当你感到真的很焦虑、不安时，可以问问自己，“是什么引发了我的焦虑”，“我担心的事情最糟糕是什么情况？ 最理想是什么情况？最现实又会是什么情况”。 3.不限制自己的选择，无论当下的选择是什么，对于其他选择保持开放性。