同学你好：

    看得出来在这份感情中你曾经有过很美好的期待，期待他能随叫随至，期待他能恰到好处的分享你的喜悦，回应你的热情。但似乎我们只能不断的体验到失落、挫败与无力。为此你真的有做出努力，尝试和他沟通。只是好像这些沟通的效果并不理想，反而变的有点想是对彼此的埋怨和指责。这令你感到更加疑惑和失望。是这样吗？

    当你提到“焦虑型依恋”这个词时，看起来你对心理学的知识也有了一定的了解。我们知道，焦虑型依恋是相对于安全依恋的概念提出来的，它是不安全依恋类型的一种。通俗来说，它是指在亲密关系中，我们始终会担心对方的爱和关注会突然消失，因此总会敏感于对方的各种言行，变得患得患失，且常会选择性忽略一些对方传递过来的积极信息。在一个人独处时常会体验到焦虑不安的情绪波动，对孤独的体验比较敏感和抗拒。总希望回到亲密关系中，得到对方的陪伴。其实焦虑型依恋的影子在许多人身上都会或多或少的存在，它的核心就在于“无法与自己安然相处”以及“不确信自己真的会被稳定持久的爱着”，所以这或许会连接到我们对自我价值的确定感与认同感，也就是大家常说的不够“悦纳自我”。越是不确定自己是否“可爱”，我们越容易向外界寻求认可的信号。但同时我们又容易选择性的关注对方那些消极的言行反馈，于是变得更加的委屈和挫败。

    当然，以上的分析仅仅是对于你提到的“焦虑型依恋”这个概念来说的，未必完全符合你的状况。但我们不妨从这个视角出发，重新回顾和审视自己与对方的“沟通”。沟通时我们当然需要一定的情感表露，但要小心避免别变成单方面的情绪宣泄。我们可以试着邀请对方一起来探索自己内在隐而未现的情感需求，看看它们平时是被如何表达出来的，这种“情绪化”的行动表达真的有准确的传递出真实的需求，这些行动表达又是如何被对方理解和感受的？有没有更恰当的方式等等。。

    或许真正有温度和深度的沟通，能够重新唤醒你们爱情中那些“有趣”的体验呢~