在你意识到自己这种状况的时候，事情已经在发生转变了。有时候白日梦也会有助于你释放不舒服的情绪。也许你最近在学习上对自己的压力或者要求在增加，所以会觉得自己的情绪和注意力不怎么配合自己的期待。不过，与其找它们的毛病，不如找找咨询师聊聊最近或者以前到底有什么不顺心的事情。它们只是你状态的指示灯。

显然这和你的思维习惯有关系，目前你似乎在一个负性循环的思维状态中。比如下雨，有些人会想到很浪漫的感觉，但是你想到的是很难受。风景都是一样的， 跟我们戴的眼镜有关系。如果愿意的话，可以参加“走出雨季”的团辅或来中心个别咨询，相信对你个性的改善有帮助。