抑郁症有三个核心症状：情绪低落、兴趣减退、精力丧失。另外还会有嗜睡或失眠、易怒、自责或自罪、注意力减退等附加症状。情绪的晨重夜轻的现象，即早上起床时情绪低落明显，而晚上时略有好转，则是抑郁症的一个典型的情绪波动现象。这些症状持续两周以上，并对工作与生活有明显的影响时，才能诊断为抑郁症。

 

你的情况可能是抑郁情绪，谈不上抑郁症，不过具体的诊断得由医生做出，你可以去学校紫金港校区的校医院做一下诊断，周二全天，周四下午均会有心理科医生坐诊。

 

如果是轻度抑郁症，通过自己主动的情绪调节，改变生活方式（运动、散步、爬山、瑜伽等），或者求助于心理咨询师，会起到逐步的缓解的作用。如果抑郁症达到中度或以上，则应进行药物治疗或合并心理咨询。作为抑郁症患者而言，由于心境低落，对生活失去乐趣，往往会有轻生的念头及行为。如果抑郁症患者不去做极端的行为，一般均能好起来。当然，抑郁症状发生发展的过程中，是相当痛苦的，自罪感、空虚感、无意义感均相当强烈，可谓是对人生的一大考验。抑郁的一个好的方面是会关注那些很深层次的哲学问题，诸如生命的意义，存在的价值，人类的前景等，所以经历过抑郁的人对于人生会有更深的领悟。