身体修复性自我催眠练习
编辑：yulinxin 日期：2012-11-07 11:35:13
（以下是身体修复性自我催眠指导语，有兴趣的同学可通过自我催眠的方式进行这个练习。这种身体脏器的自我对话，将带给身体正性的自我暗示，会对脏器的康复起促进作用。另外，如果你身体中的某个脏器出了问题，也可以通过这种对话来得到修复。比如对于咽炎，你可以这样对自己说“感觉到咽腔的炎症细胞正在得到修复，炎症在慢慢的消退，咽部正在变得越来越温润而舒服”。）
下面我们将进行身体修复性催眠练习，大概会有二十分钟的时间。我将会用一些言语进行引导，你可以跟随我的言语，也可以不跟随我的言语，根据你自己的想象或节奏来练习。
请慢慢地闭上你的眼睛。请你回忆一下刚才你看到过的三种颜色……感受一下现在能够听到的三种声音……感受一下此时身体内部产生的三种感觉。逐渐的，你觉得自己正在慢慢地放松。
想象有一股来自宇宙的修复性能量正在通过你头顶百会穴缓缓地进入你的身体，这股能量可能是白色的，或者是彩色的，或者是无色的。逐渐地你的全身都被这股修复性能量所笼罩，你充分地沐浴在这股能量之中……这股能量中有很多的修复性因子，它们正在协同有效地工作，充分地修复你全身各个脏器、组织、器官中的细胞，使它们得到代谢、更新和滋养。
修复性的能量逐渐地汇集到你的脑部，你感觉你的大脑、小脑、脑干部位的脑细胞正充分地沐浴在这股能量之中，其中的修复性因子正在协同而有效的工作，充分的修复你大脑、小脑、脑干部位的脑细胞，使它们得到更新、代谢和滋养。逐渐地，你感到你的脑细胞正在变得越来越有活力，你的记忆力越来越好，反应越来越灵敏，头脑越来越清晰。（重复这句话）。
修复性能量汇集到了你的肺部，你感到你的气管、支气管、肺叶中的细胞正充分地沐浴在这股能量当中，其中的修复性因子正在协同而有效的工作，充分的修复气管、支气管、肺叶中的细胞，使它们得到更新、代谢和滋养。逐渐地，你感到你的呼吸变得越来越轻松。吸气时，大量新鲜的氧气进入血液，呼气时，二氧化碳被充分的排出。逐渐的，你的血液变得越来越新鲜，这些新鲜的血液将充分的滋养全身的脏器。
修复性能量汇集到了你的心脏。你感到你的心肌细胞及心脏的其它细胞正充分的沐浴在这股能量当中，其中的修复性因子正在协同而有效的工作，充分的修复心脏部位的细胞，使它们得到更新、代谢和滋养。逐渐地，你感觉你的心跳变得越来越沉稳、缓慢而有力，每一次心跳，都会把大量的血液泵出，充分地供应给全身的脏器。
修复性能量来到了你腹部的脏器，你感觉你的肝、脾、肾、胃、肠、胰等腹内的脏器正充分的沐浴在这股能量当中，其中的修复性因子正在协同而有效的工作，充分的修复肝、脾、肾、胃、肠、胰等脏器的细胞，使它们得到更新、代谢与滋养。逐渐地，你感觉这些脏器中的细胞正在变得越来越有活力，它们正在协同而有效的工作，充分地吸收营养的物质，排出代谢的废物，使你的身体变得越来越清爽。
修复性能量汇集到全身的关节、肌肉和骨骼，其中的修复性的因子正在协同而有效的工作，充分地修复关节、肌肉和骨骼中的细胞，使它们得到代谢、更新和滋养。逐渐地，你感觉到关节、肌肉、骨骼中的细胞正在变得越来越有活力，你的关节变得越来越灵活，骨骼变得越来越坚韧，肌肉变得越来越有力量。（重复这句话）。
修复性能量汇集到你全身的皮肤，你感到全身的皮肤正沐浴在这股能量当中，其中的修复性因子正在协同而有效的工作，充分的修复皮肤中的细胞，使它们得到代谢、更新和滋养。逐渐的，你感觉全身的皮肤正在变得越来越有弹性和光泽。（重复这句话）。
现在，你全身的细胞继续沐浴在这股能量当中……逐渐的，这股能量将通过百会穴离开你的身体，在你需要时随时将它们召唤。
你对自己重复这句话：“每一天，每一方面，我都会越来越好”。（重复十遍）
好，很好。下面我会从五数到一，当我数到一的时候，你会完全的清醒过来。5…..4…..你感觉正在变得越来越清醒。3……过程中所有美好的感觉都会沉淀到你的内心。2……动一下你的手指和脚趾。1……睁开人的眼睛，感到全身都很轻松。
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