同学你好。“在人前装作没事”是你对于负面情绪采取的一种压抑的防御机制。一种情绪的产生，在生理上是一种兴奋，在主观感觉上是某种情绪体验。产生的兴奋如果得到了满足（比如宣泄），那么兴奋便会下降至静息水平；如果兴奋未有机会得到满足（比如愤怒时的压抑），那么这些兴奋便会以其他的方式来间接的寻求满足。愤怒的压抑导致抑郁的情绪，性快感的压抑导致癔症性的躯体反应，是常见的兴奋转移方式。

如何解决这个问题？我的建议是，在注重表达方式的前提下，能表达负面情绪尽量表达；如果不能当面表达，也可以向其他更安全的人表达。当你感觉到心理更难过时，如果你把这种难过的感受与一个你贴心的人表达之后，由于兴奋量的下降，便会产生一种愉悦的感受。也可以通过运动的方式，运动时通过肌肉运动导致身体兴奋量的下降，也有助于负面情绪的调整。