本人玉泉老博，新学期到来，室友放假回来突然多了个打呼噜的毛病，以前虽然也打，但没现在频繁，现在几乎天天打呼噜。我和室友的床位不在同一侧，故而每次要去摇床都要下床，而且效果不明显，几分钟后仍然呼噜声大作。作为玉泉老博，压力挺大的，现在感觉睡眠质量明显下降，想过很多办法，买耳塞，早睡，但都效果不好，因为他总能比你早入睡。而且呼噜没有规律，忽大忽小，让人听着心里惶惶的，经常感觉快睡着了，被一声呼噜弄醒。不知道这算不算是心里范畴，但最近明显有些焦虑，特别是晚上睡觉的时候。故请求帮助。