| 匿名用户 发表于 2013-04-26 11:57:26 |
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| 爱嫉妒怎么办？ |
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感觉自己最近心里总是不平衡，看到或者听到别人分数比我高，或者某件事情上做得比我好，或者感情方面比我顺利，心里就很难受，就会不自觉什么事都和她比较，但是又没有做什么努力。我觉得自己已经变成斤斤计较的人了……我知道这是一种不好的心态，可是控制不了怎么办？ |
| yulinxin 回复于 2013-05-04 16:48:13 |
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价值是在比较的过程中形成的。正如我们会认为某件商品更加的价廉物美，或者某个国家更加的强大等，我们也会不自觉地跟相似或相近的人进行比较，试图发现自己比别人强，从而确立自我价值感。比较的结果及相伴的情感会有两种，当自己更优秀时会高兴，而当自己不如对方时会失落。这是大多数人在社会比较中常见的情感反应，只是程度不同而已。
正所谓“人比人，气死人”，过多的比较会让人经常处于心情的强烈起伏之中。也许你对自己是否有价值，是否是一个不错的人缺少一种稳定的确信感。于是为了让自己拥有这种感觉，你不自觉地与人比较，试图在比较中确立自己的价值感。或者当感觉到别人在某方面比你好时，那种自己很糟糕的感觉马上就冒了出来，这是自我价值感不稳定的表现。如果你能够建立这样的信念：“我是一个很不错的人，尽管我这样那样的不足”，那么也许你就无需通过不断地跟人比较来确认自我价值感了。
另一种对待失落情绪的态度是明白这是生活中常有的事情，但这种失落总会过去，你无需执着于这种感觉之中，也无需去消除这种感觉。当你对负面感受更多的采取接纳和坦然的态度时，你便可以解放你自己，从执着中出来，看到了更多的自己。 |