我是直博的学生，已经第三年了，科研上还没有明显的进展，觉得压力很大，无处释放。在生活中我经常扮演身边人的情绪垃圾桶的角色，我善于倾听，不善于表达，闺蜜们经常跟我倾倒她们生活中的烦恼，每次都能很解压地满意而归；但是当我试图向她们倾诉时，她们却经常忽略，有时直接打断我的话，又大声把话题转到自己身上；如此几次，渐渐地跟她们在一起的时候我都不愿意说话了。家人对我的学业并不是很了解，爸爸工作很忙，妈妈身体不好，怕他们担心，学校有不顺心的事情也不敢跟他们说。我有个对我很好的男朋友，对我很有耐心，但是他实在是不懂得怎么安慰人，而且他自己工作压力非常大，每周工作60个小时以上，业余时间还要参加各种培训，也是只有我帮他解压没有他帮我解压的可能。我觉得闷得很难受，找不到途径缓解，这种状态已经持续一年多了，开始出现头痛、肩颈肌肉紧张、胃痛、注意力不集中、记忆力下降等问题，学习效率也越来越低，有时候压抑得想哭出来，不知道怎么办。