| 匿名用户 发表于 2011-11-27 08:14:59 |
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| 憋闷 |
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有时无缘无故地感到脑门憋着一股气，有紧张的一部分原因在，可有时没有什么原因。 这样情况下我只能保持沉默来掩饰，感觉糟透了，可该怎么办呢？ |
| lijuan 回复于 2011-11-30 13:16:19 |
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同学，你好，看来你最近的生活状态似乎有些紧张，伴随着一些压力存在。对于生活中发生的事情，我们也似乎需要学会一些“情绪管理”的能力，“情绪管理”这个名词最先由因《情绪智商》(《Emotional Intelligence》) 一书而成名的丹尼尔·戈尔曼(Daniel Goleman) 提出，认为这是一种善于掌握自我，善于调制合体调节情绪，对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解，能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态。如果你希望提升这一块的能力，可以自己通过阅读相关方面的心理书籍获得，也可以到心理健康教育与咨询中心来进行心理咨询，预约方式详见本网站，也可拨打电话88206286. |
| 回复于 2012-03-09 10:57:11 |
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同学，你好，看来你最近的生活状态似乎有些紧张，伴随着一些压力存在。对于生活中发生的事情，我们也似乎需要学会一些“情绪管理”的能力，“情绪管理”这个名词最先由因《情绪智商》(《Emotional Intelligence》) 一书而成名的丹尼尔·戈尔曼(Daniel Goleman) 提出，认为这是一种善于掌握自我，善于调制合体调节情绪，对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解，能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态。如果你希望提升这一块的能力，可以自己通过阅读相关方面的心理书籍获得，也可以到心理健康教育与咨询中心来进行心理咨询，预约方式详见本网站，也可拨打电话88206286.海富通入 |