亲爱的同学，看完你的留言，我觉得我真的很想见到ta，安慰ta，给ta勇气。仿佛在我眼前出现的是一个怯懦的孩子，独自呆在角落里。不知道你的童年是否真的这样过来，这些年你一定很辛苦。不过，我还有一种感觉，好像ta是沙漠里一棵顽强成长的小树，不屈不挠，并且ta已经扎下了根。

  不知道是什么原因让ta变得有点自卑，不能认可自己。当我们不接纳自己的时候，什么都是有缺陷的。曾经有一个长得挺好的女孩子来找我，说她不够漂亮，可是我觉得她真的很漂亮。在相当长的时间内，我小心翼翼地保护着她的自尊心，不能告诉她其实你很漂亮。当有一天，她看到自己、接纳自己的时候，我告诉ta，其实我一直想告诉你，你很漂亮。所以是否漂亮，别人是否喜欢自己，这个专业是否好，没有固定的答案，关键是我们愿意接受现在的我的这个样子吗？我想你的个性中有怯懦自卑的部分，这才是问题的关键。如果你愿意来心理中心和老师一起认识你自己，一定是特别棒的事，也许你会发现一个完全不同的自己。

  期待你的来访：）

同学，听到你的这些话，感觉你对自己已经有了一定程度的理解了，这一点就很重要，写下这些话的瞬间你在跟自己在一起。与其小心翼翼地做着自己觉得应该做的样子，不如即时去感受和体验这一刻的自己。从现在开始，坐下来了解自己现在的想法、有什么心情、期待，对身边人第一反应想如何说如何做？当你关注到这个部分的自己，哪怕你不一定去履行，但是关注的力量会大过于被忽略。那些执念实质上是自我忽略，一个被自己都忽略的人又如何能够有勇气做自己的呢？无论做多少尝试，内心的自己都是躲在被忽视的角落的吧。无论别人如何，首先自己得开始自我关注，不是关注自己哪里不够好，仅仅是关注自己此刻的状态。开始这样的练习，有空的时候有意识的去做，并且坚持下去，你会收到效果。