浙江大学心理健康教育与咨询中心

一、团体简介

1.沙盘游戏

允许自己规律地养心，获得创造性发展自己的机会。沙盘游戏，呈现无形于方寸中，触碰心灵在手指间，身心合一地学会与人相处。

2.人际发展团体

   你的人际交往顺利吗？你有良好的人际关系吗？如果你想了解自己，了解自己与别人的交往模式，改善你的人际互动模式，请加入我们的团体吧！在这里，通过一种体验式的学习，通过此时此地的自我觉察与感受，帮助你消除内心盲点，达到个人全方位的心灵成长！

3.职业发展团体

   你的学业发展顺利吗？你对职业发展困扰吗？你想了解自己的学业及职业发展兴趣吗？你想明确自己的职业发展方向吗？请加入我们的团体吧。在这里，觉察你的内心需求，了解你的发展兴趣，明确你的优劣势，尽早规划未来，提升职业竞争力！

4.网络依赖自我成长团体

网络带给人们便利，也带给人们过度依赖的风险，使人逐渐失去对自我生活的管理，影响人际交往、学习生活等。若你希望和团体成员一起成长，逐渐重塑更好的自我，欢迎报名。因团体周期较长，你需要有改变的意愿，并投入稳定的时间和精力开始自我成长之旅。

5.冥想减压

冥想是一种自我修炼的方式，通过冥想可以舒缓和减轻精神压力，获得平静和愉悦的状态。冥想减压团体以静坐冥想、行走冥想为主要内容，结合瑜伽体式、自我催眠、肌肉放松、腹式呼吸等练习，目的是让参加者学会冥想，并掌握一些身心放松方法。

二、说明

团体心理辅导一般为封闭式辅导，辅导过程中团体成员固定，不增减，无特殊情况，要求全程参加。具体开班及招募信息请关注网站通知（www.xlzx.zju.edu.cn）。