关于公布2015-2016学年秋冬学期专职咨询师团体心理辅导安排的通知

编辑：lijuan 日期：2015-09-09 16:36:03

团体名称	指导老师	起止日期	时间	次数	招募人数	团辅地点
沙盘游戏团体	刘艳	9.29-11.10	每周二下午 14:00-15:30	共6次	6人	紫金港小剧场316
情商训练营	梁社红	10.16-11.20	每周五下午 13:30-16:00	共6次	10人	紫金港小剧场202
网络依赖自我成长团体	李娟	10.21-12.23	每周三下午 13:15-15:40	共10次	8人	紫金港小剧场202
冥想减压	俞林鑫	11.23-12.28	每周一下午 14:30-17:00	共6次	12人	紫金港小剧场203

一、团体简介

1.沙盘游戏

莫等孤独离别时揪心，允许自己规律地养心，获得创造性发展自己的机会。沙盘游戏，呈现无形于方寸中，触碰心灵在手指间，身心合一地学会与人相处。

2. 情商训练营

情商之父丹尼尔·戈尔曼曾说过：人生成就至多只有20%归于智商，80%归于情商。一个人情商（即情绪管理商数）的高低直接决定了其人生成功和幸福。那么，如何了解自己的情绪状态？如何提升自己的情商指数？通过团体训练，可以帮助你掌握情绪管理的技巧，塑造出独一无二的你自己！

3. 网络依赖自我成长团体

网络带给人们便利，也带给人们过度依赖的风险，使人逐渐失去对自我生活的管理，影响人际交往、学习生活等。若你希望和团体成员一起成长，逐渐重塑更好的自我，欢迎报名。因团体周期较长，你需要有改变的意愿，并投入稳定的时间和精力开始自我成长之旅。

4.冥想减压

冥想是一种自我修炼的方式，通过冥想可以舒缓和减轻精神压力，获得平静和愉悦的状态。冥想减压团体以静坐冥想、行走冥想为主要内容，结合瑜伽体式、自我催眠、肌肉放松、腹式呼吸等练习，目的是让参加者学会冥想，并掌握一些身心放松方法。

二、说明

团体心理辅导一般为封闭式辅导，辅导过程中团体成员固定，不增减，无特殊情况，要求全程参加。具体开班及招募信息请关注网站通知（www.xlzx.zju.edu.cn）。

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浙江大学心理健康教育与咨询中心