心理问题常用的应对方法
发布时间：2014-06-06 15:16:37 访问次数：538
（1）放松训练（肌肉放松、瑜伽放松、想象放松、躯体扫描等）。
（2）认知调整（寻找负性想法，对负性想法进行辩解并指出不合理之处；寻找合理的替代性想法）。
（3）自我催眠：给予自己积极的暗示。
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（1）放松训练（肌肉放松、瑜伽放松、想象放松、躯体扫描等）。
（2）认知调整（寻找负性想法，对负性想法进行辩解并指出不合理之处；寻找合理的替代性想法）。
（3）自我催眠：给予自己积极的暗示。